Кому будет полезен семинар:

Полученные на семинаре знания

помогут вам:

Бывает так, что некоторые мышцы имеют устойчивое напряжение. И оно не очень поддаётся воздействию массажа потому,

что имеет рефлекторную природу.

Тонус управляется и поддерживается нервной системой как адаптация.

И в таком случае хорошо использовать методы рефлекторного или нейромышечного перепрограммирования.

И вот здесь нам помогают:

- постизометрическая релаксация ( ПИР);

- постэксцентрическая релаксация (ПЭР);

- реципрокное воздействие

и другие мягкие мануальные техники, помогающие эффективно работать

с устойчивым напряжением.

Программа семинара включает в себя:

1. Физиологическое обоснование;

2. Показания и противопоказания;

3. Постизометрическая релаксация (ПИР);

4. Постэксцентрическая релаксация (ПЭР);

5. Релаксация с использованием пассивного давления;

6. Релаксация с использованием пассивного растяжения;

7. Релаксация с использованием пассивного скручивания.

На семинаре вы освоите метод

постизометрической релаксации (ПИР).

Этот метод не только помогает снять напряжение в мышцах, но и значительно улучшает общее самочувствие.

❔Что такое постизометрическая релаксация?

ПИР основана на принципе, согласно которому сначала происходит изометрическое сокращение мышцы, а затем её расслабление. Этот метод помогает увеличить амплитуду движений, улучшить кровообращение и снизить уровень мышечного напряжения.

👉 Как это работает:

1. Изометрическое напряжение: Сначала напрягаете нужную группу мышц на 5-10 секунд, не изменяя их положение.

2. Расслабление: Затем расслабляете мышцы и аккуратно тянете их дальше в растяжении.

❕Преимущества ПИР

1. Улучшение гибкости: Позволяет значительно увеличить диапазон движений в суставах.

2. Снижение мышечного напряжения: Эффективно снимает накопленное напряжение в мышцах.

3. Улучшение кровообращения: Способствует улучшению притока крови к мышцам, что помогает в восстановлении.

4. Уменьшение мышечных болей: Может помочь в снятии мышечно-скелетной боли и уменьшении спазмов.

ЗАПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС

на семинар "Мышечная релаксация: ПИР, ПЭР и мягкие мануальные техники"